"瘾"的本质是一种"强迫",即不管你想不想要,你总是难以摆脱它的控制.虽然"瘾"通常都会伴随着生理上的一些症状,但"瘾"终究还是一个心理问题,是人类神经系统中某种特定神经运作模式的反映。其实每一个人都是有"瘾"的,只不过我们把轻的"瘾"称作"兴趣",稍重的称作"喜欢、爱好",再重的称作"嗜好",进入到痴迷状态后影响到正常的生活甚至健康而想摆脱称作"瘾"或"癖"。
       "瘾"的背后的目的,概括地讲，只有两大类：一类是快乐,一类是痛苦。你对某样事物上"瘾",不是在追求某种快乐,便是在逃避某种痛苦。比如网瘾者在网络游戏中能打到很高的分数,取得很高的江湖地位,赢得别人尊敬,这种虚拟世界带来的快乐远超现实；还有赌瘾者赢钱或想到赢钱带来的成功感；烟瘾者的抽烟能放松,带来灵感；毒瘾者喝酒后飘飘欲仙的感觉等，均属追求快乐。而网瘾者借上网来逃避学习、婚姻、人际交往等问题,酒瘾者借酒浇愁等则属于逃避痛苦。
上瘾不只是喜欢重复去做一件事，有的也带有一个强迫意念去做，直到有所谓的耐受性，逐渐每次需要更多剂量或是做更多才能满足，比如，吸毒剂量越来越大；上网时间越来越长；赌注越来越多等等。以致长期下来渐渐破坏个人生活与健康。
       瘾可分为物质和行为方面的上瘾。物质上瘾包括毒品、药品和酒等。沉迷于行为上瘾则有赌博、性行为、上网，甚至是购物。
大部分求助者属于化学物质上瘾，占约80％。最常见的是酗酒，其他包括滥用毒品、药品如安眠药、咳嗽药水等。仅1％患者接受治疗 。
       至于行为上瘾，主要是与沉迷赌博有关。另有一部分病人则是对互联网、性行为、疯狂购物等上瘾。
许多人碍于面子，迟迟不肯求医。
       尤其是患有较为罕见的上瘾，如性上瘾问题，病人通常觉得自己这种怪僻难以启齿，不愿寻求专业援助（但请原谅自己，你并不丢人）。
世界卫生组织资料显示，全球有超过10亿人患有不同程度的精神和行为错乱病症。尽管如此，仅有50％的患者承认自己患有精神病，而且只有1％的人接受治疗。
       下面就“网络成瘾”谈一谈，在这个知识大爆炸的信息时代，网络给人们带来了欢乐，带来了信息的沟通，人与人之间虽距离相距很远，通过网络，却如近在咫尺。但是物极必反，网络给人们带来的负面影响也是令人深恶痛绝的。网吧是我们当代小青年非常向往的地方，也许那里可以让我们空虚的心灵，得到几分温馨的安慰，也许那里是青年人“游戏人生”的天堂。据不完全统计，全国大中院校附近的网吧多如牛毛，尽管公安部门严厉打击，也避免不了学生们上网。资料显示，晚上包夜的人群中以学生居多，每当我走在某大学的街道上，经过网吧时，就会看到很多左手拿着刚刚从小摊上买来的最方便，最快捷，也是最不卫生的早餐，右肩上斜披着衣服的，精神颓废的学生，匆匆忙忙的赶着去上课,这就是很多学生的真实写照！
       读到这里我想家长和学生们应该有一些感触吧！父母为孩子担忧、心疼，学生沉迷其中不能自拔。人的精力是有限的，大家仔细想一想，晚上一夜未眠，白天还能有精力去听老师的讲课吗？课下还能有精力去学习吗？是什么驱使他们不顾一切搞通宵的呢？
       上瘾的人也许知道，这种“瘾”带来的坏处，有时即使要放弃健康、家庭、事业，为了某种“感觉”也会不顾一切。比如爱抽烟的人，有压力的时候，会想尽一切办法找到烟并抽上。其他时间想抽原因就多些，有可能是生理上等原因，但是这些原因来的感觉都没有压力带来的强烈。所以，上瘾的目的肯定存在于内部世界，关乎对情感存在本身至关重要的感觉。
       上瘾是一种旨在改变那种令人无法忍受的、深深的无助感的行为。那种无助总是深植于对个体极为重要的事情之中。上瘾行为的驱动力是无助时的愤怒。正是这种特别的愤怒赋予了上瘾最显而易见的强烈特点和失控特征。各种瘾都是替代行动。它们替代的是一种特定情境中对无助感的更直接回应。
        戒瘾说难不难，说易不易，对于意志力差的人来说真的很难彻底戒掉，对于拥有坚强意志力的人，戒瘾只是停止喝一种饮料，或者停止一种娱乐项目一样简单。
当你觉得你可能有某种瘾的时候，先不要急着下结论，首先要知道什么是上瘾。参照上文所述进行判断，还有上瘾时可能会出现性格上出现转变，如焦虑不安、脾气暴躁、显得异常孤僻等；即使在身心健康出现警钟或是财力透支的情况下，仍旧沉迷及无法自拔；工作或学业表现受影响；虽屡次尝试“戒瘾”，却始终不成功。
        如果你的情况与上述相符，请不要害怕，不要着急，不要看轻自己，不要贬低和指责自己，有什么样的“瘾”也不丢人，也不比别人低。试着认识自己的瘾，什么时候瘾特别大，什么时候又没那么大的瘾，之后可以在引起犯瘾的事情或情况发生时，做点其他感兴趣的事情。然后好好享受没有瘾的时光，记住这种感觉。
       若是你的家人有某种瘾，作为亲人的你请给他一些尊重，不要贬低和指责他，可以和他分享些其他的有趣的事情，多关心和陪伴。

       当你自己或者亲戚朋友都没有办法的时候，请不要放弃自己，不要放纵自己，不要被“瘾”控制你自己，还可以向专业的心理咨询师或心理医生寻求帮助，子谦心理咨询中心祝福你！