5月24日，虹桥中学的大大的拱门下，开始了一场考前减压的心灵之旅。子谦心理咨询中心主任徐青万老师应邀来到虹桥中学，给初三的孩子们上了一堂生动的考前减压辅导课。25个班级一千多孩子们席地而坐，徐老师亲切的站在同学们中间。

简单的小游戏使同学们感受到了紧张焦虑的来源，使同学们清楚地了解焦虑是什么。许多时候，当我们了解它、清楚它、认识它时，它对我们就构不成威胁了，如同这道题我会做，我自然不会恐惧。

徐老师不仅帮助同学们了解焦虑，更将大家的思想领域打开了，此刻中考是重要的，但它只是我们人生经历中的一次考试而已，我们的人生还有很多选择。同学们在体验游戏中都选择了自己觉得重要的，此刻大家都全神贯注地投入到对未来广阔世界的探险中了。

当同学们在游戏中双脚交互站立时，感受着大家都纠结的关于学习与休息的问题。平时我们两条腿走路，不会留意在完全依赖一条腿时身体的不协调，左摇右晃，重心不稳的状态。而在生活中我们只要一种方式，或者只做一件事会给我们带来怎样的状态也是我们没有留意到的。同学们通过这简单的动作体验着学习与休息的关系。

最后在团体游戏中，同学们感受着也学习了人际交往的原则，用大家都接受的方式相处。在“心有千千结”的游戏中我们结束了这场心灵之旅。即使有再多的“结”，再多的问题，都有解开的方法。当大家解开了这个“结”后，同学们情不自禁的鼓掌欢呼，那一刻深深的震动着我们的心。此刻我们不需要太多的语言，这样的感受已深深的烙印在了我们彼此心里。

人生是相互支持，相互扶助，如同我们的身体互相搭配，互相帮助，出现在我们人生中的事与事，人与人都可以有最合适的方法，最合适的方式来协调和解决。人生是个过程，拥有着无限的选择，五彩斑斓的世界就呈现在我们眼前。凡事都有解，人生拥有着各种可能。相信这心灵之雨会使大家带着未来美好的愿景迎接人生经历中的一次考试！