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讨好型人格的悲哀:你为什么总是恋爱不顺?

发布时间:2017-10-25浏览次数:82文章来源:子谦心理咨询

讨好型人格的悲哀:你为什么总是恋爱不顺?
 
文/李颖

 近期在公众平台上接到这样的一封短讯:
“我是一个守不住住自己底线的人,在恋爱过程中我一直会放低自己去取悦我男朋友,虽然大家都说看着爱人开心是很幸福的事情,但是我一直觉得自己不快乐。我到底出了什么问题,请老师帮帮我!”
 
可以说,在爱情里,这样的境遇很常见。
说到底,还是讨好型人格作祟。
什么是讨好型人格?
讨好型人格是潜在的不健康的行为模式,而不是人格障碍,他在指出:讨好型人物,一方面是害怕被拒绝,另一方面则是源于对失败的恐惧。
 
害怕被拒绝,典型的潜在感受就是“如果我没有尽我所能去让他们开心,他们就会离开我,也不会再关心我了”。这种感受通常是由于缺乏关爱,或者被重要的人抛弃、拒绝,或是不稳定的情绪造成的。
 
害怕失败,潜在的感受是“如果我犯错,我会让别人失望甚至被惩罚”。这种感受的来源,一般是在早些时候,因为做错了一些小事,收到严重的惩罚所留下的心理阴影。
两种感受都有一个共同点:只在意别人的感受,忽视自己内心的心法。一旦内心接纳了别人评价,人就会以他们的评价来定义自己,这就是讨好型人格。
 
讨好型人格在恋爱关系中付出最多,但往往恋情并不顺利,是因为他们有这几个问题:
1、他们会对别人的要求过高,因为在他们看来他们牺牲了太多,伴侣一旦做不到他们这样的程度,他们就会觉得伴侣不爱他们,情绪失控。
2、一味的付出不求回报,他们会让伴侣背上心理包袱,伴侣并不会因为你的牺牲而幸福,好的爱情应该是互相回馈。
3.没有自己成熟的三观,无法帮助伴侣丰富经验和互补。为了讨好伴侣,你只能言听计从,不能给你的伴侣合适的意见和看法,她和你相处会觉得味同嚼蜡。
然而对于绝大多数的讨好者而言,他们往往穷其一生都无法走出讨好别人的困境。
 
那么究竟是什么原因导致讨好者想要摆脱讨好会是如此的困难呢?
 
最根本的原因在于:讨好者们对于别人的爱与关注有着超乎寻常的渴望,从而看不到真实的自我。
讨好者心里仿佛有一个无底洞,只有不断从外部寻求认可和赞赏来填充它,才不会感到空虚。事实上,每个讨好者的内心深处,都有许多恐惧:恐惧不被认可,让家人或朋友失望,被人发现自己实际上没有看上去那么好……所以,讨好者从来不敢满足于已经得到的接纳、认可和赞赏。有些讨好者甚至会很矛盾地拒绝他人的夸奖。为了逃避这些恐惧引起的焦虑,他们不得不去更加努力地取周围的人,进一步忽略真实的自我,从而进入恶性循环。
 
当一个人发展出真正成熟的自爱和自尊的时候,才会脱离这种“我需要讨好别人”或者“我需要被讨好”的心态。当你真正爱自己,为了自己的生活去努力,去选择的时候。你会发现你不愿意再事事处处讨好别人,因为你还要照顾自己。你也会发现你不需要被讨好,因为改变自己生活,让自己幸福的责任在于自己。与其等别人讨好,不如自己亲力亲为来的踏实和幸福。

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