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沈阳市五十一中学高三学生考前心理调整

发布时间:2012-05-26 09:08:47 浏览人数:

        高考即将来临,对于即将迎来高考的高三学生来说心理的压力是可想而知的。怎样面对高考以及如何克服考前焦虑成了学生们最想解决的问题。因此应沈阳市五十一中学的邀请,沈阳子谦心理咨询中心主任徐青万老师于5月8日在东陵区文化宫就如何进行高考减压为高三全体师生进行了一个半小时的心理讲座。
          
活动期间,五十一中学的温校长及主任、沈阳市青教办王科长及心理专家团都亲临现场,对此次活动给予了大力的支持和关注,活动现场气氛热烈,受到了学生的欢迎。
        活动中,徐老师就如何减压从三个方面给予了讲解。
        一、认知决定情绪,情绪指导行为。高考只是人生不同时期的一个组成部分,无论成功与失败,都不能代表全部。所以珍惜当下,感受自己现在的状态成为关键。
       二、认识焦虑,学习和积累应对不良情绪的方法和策略。
       三、减压小秘诀。深呼吸减压法、目光扫瞄法、对照法等。
        活动的最后,徐老师通过与学生的互动环节,调动了学生的情绪,学生们踊跃发言,提出了许多平时积攒的困惑和问题,徐老师都一一给予了耐心的解答,看到同学们紧锁的眉头舒展开来露出了开心的笑容,现场所有的领导和心理专家也都会心的笑了,相信此次为学生减压活动的成功将会推动以后更多类似活动的举行,也希望能给更多的学生提供心理方面的知识和方法,使学生们能有一个良好健康的心态投入到日常的学习生活中。
 

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