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压力从何谈“解”——为辽宁伊利乳业有限公司

发布时间：2012-05-26 10:00:26 浏览人数：人

压力从何谈“解”
——《心理轻松，真自在》心理讲座总结

“压力”，一个在生活中使用频率越来越高的词汇，一个许多人为之迷茫的词汇，它也成为了此次沈阳子谦心理咨询中心为辽宁伊利乳业有限责任公司中层领导讲座的主题词，在时长两个半小时的讲座里，徐青万主任与伊利人共同探讨了这一话题。

整个讲座正如徐老师选用的题目《心理轻松，真自在》一样，轻松、自在，在良好的互动中，徐老师带领着与会的每一位向自己的内心进行探索：压力从何而“来”，压力从何谈“解”。

如果把“压力”比喻成一个考试题目，那么要想取得高分，最重要的步骤将是什么呢？

没错，是审题，也就是读懂题目。讲座正是由此开始的。要想看懂题，首先要学会听。“听”有什么需要探索的呢？讲座伊始，徐老师就预告给大家，本次讲座会颠覆许多人的思维定势。学会“听”我想正是颠覆的开始。什么是真正的听？什么是真正的心心相知？什么又是真正的听到、听懂？为什么要这样“听”……诸多的问题、曾经毫无疑问的回答就在徐老师深入浅出的讲解中、一个又一个生活化的例子中若干次的被颠覆，迈出了解压力、了解自己，并勇敢的向自我内心世界探索的第一步。

讲座的第二部分是对一些生活中可以自己应用的心理疗法、心理技巧的讲解与应用，这一环节是根据讲座前的调查表设定的。主要讲解了几个主流学派的主要技法，如：“遇事，我怎么看”的认知疗法、“可以这样做”的行为疗法、“和谐共存”精神分析、“顺其自然”的森田疗法、“人际关系的黄金法则”的咨客中心疗法。通过徐老师提纲挈领的讲解，相信大家都会通过在生活中实际应用，感受到心理咨询的作用和自我成长的巨大能量。

整堂讲座随着徐老师对现场提问的精彩解答而推向了高潮，问题源自与会的每一位参与者，每一个问题的精彩解答也得到了大家的真诚的认可和热情的回馈。

没有哪一个技法可以医治百病，没有完全相同的两个案例。一直以此为原则从业的徐老师，即使面对五十位倾听者，也在尝试听到五十种声音。正是这种倾听的态度，使参加这次讲座的每一个朋友都获得了各个想要获得的。

压力从何而“解”呢？你说呢？心理轻松，真自在啊！

沈阳子谦心理咨询中心

2010年9月

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——《心理轻松，真自在》心理讲座总结