电话

    沈阳子谦心理咨询中心于二〇〇七年五月,经国家工商行政管理局批准正式成立,是一家规范、专业的心理咨询机构。中心成立以来,赢得了大量来访者的信赖和认可,并被不同媒体多次采访和报道。
    “爱+专业”是沈阳子谦心理咨询中心的服务特色。在这里,我们拥...[详细]

预约电话:024-83893899 13236654159
微信公众号:
ZQXLZX2020
博客:
h

【握手青春期】2020年8月7日专题分享“面对情绪

发布时间:2020-08-12 09:24:37 浏览人数:

 分享时间 

 

2020年7月7日周五晚19:30

 

 分享老师 

 

 

分享主题

 
1:帮孩子制定一个~~~~计划
2:面对情绪时怎样引导自己平静下来
 
 

 分享内容 

 

首先,看到了朋友们看待孩子的角度发生了变化,开始尝试着站在孩子旁边去跟随,尽管还是有一点点想做主,但又很快能觉察自己的情绪并试图跟情绪握手,看到大家的转变真的特别开心。

 

在这样温暖的大家庭中浸泡,我的幸福感爆棚,谢谢我们的家长朋友和每一位答疑的老师。

 

第一个回顾:帮孩子制定一个计划,主语是孩子那我们想帮:

自然而然的引申到另一个问题,如何与孩子建立有效的沟通,可是我们的沟通很难啊,怎么办?要理解要共情,哇!又一个问题出来了。

 

这时我在思考:

我们理解孩子与孩子共情的发心是什么?

 

是为了让孩子按我们的设想前进而去做一个铺垫,还是真的想走进孩子内心,理解TA、接纳TA,听TA说,好的坏的我们都接受?我听到一个声音对我说:发心不同对方接收到的言语、表情和能量也不同。

 

 

第二个回顾:面对自己的情绪?嗯,情绪是自己的一部分,想让自己的那一部分平静,很好的问题。我又在思考:

 

1:我的这一部分它是什么时候来的:TA来的时候我的哪里先感觉到了TA,是胃、是头还是心脏呢?

 

2:TA来了,是怎么充满我全身的呢?是从胃到胸口再到喉咙,最后从我的嘴出去的吗?还是什么?

 

3:TA是我的一部分,长的跟我一样吗?我想看看TA。

 

调整自己,做个深呼吸来迎接我的TA。

 

哦,我看到一个愤怒的充满委屈的能量,TA长得跟我有点像,但比我严肃些似乎还有些颤抖,我有点心疼TA~

 

 

拉起TA的手静静的陪着TA,看着TA,我感觉TA的颤抖慢慢不见了,还转过来头有些期待的看着我,而我则带着柔和的目光对TA说:”没关系,不管发生什么我都陪你在一起,爱可以改变一切,相信自己。”

 

我感觉到,那一部分情绪被我爱的目光和言语打动,TA回归到我的细胞里,做个深呼吸,这感觉真好,体内每一个细胞都被爱和能量冲满,在看看对面的孩子还是那么的可爱。

 

非常感谢大家的问题让我有了对爱的思考和体验,今天的分享到这里,祝福大家!

    

  ♥ 握手青春期,欢迎有需要的朋友加入我们 ♥ 

 

 

愿平静和爱从我们开始,点击关注身心健康,分享传播爱和智慧!
网站:http://www.zqxlzx.com;
预约电话:024-8389 3899;
QQ:1404726356
徐老师微信:
 
 
下方是我们咨询中心实拍图片: