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一庚子一生机

发布时间：2020-11-18 10:33:41 浏览人数：人

我体会了最深的黑暗，所以我更珍惜这来之不易的光明。

这个秋天对于我，不再是以往的五彩斑斓，秋高气爽，天高云淡；不再是我心中四季里最爱的季节，取而代之的是灰色，无尽的灰色……

2020这个庚子年八月的整月和九月的前半段，我是在无尽的忙碌和奔跑中度过的，但可怕的是，我并没有意识到所有发生的事，已经完全脱离了我原来的轨迹和节奏，在混乱的步伐中，我一步步把自己推向了轨迹之外。

九月十三号，在经历了搬完家后的辛苦和CT检查得出肺部结节的结果后，我整个人的情绪完全崩塌了，感觉到了前所未有的无助。不敢进入新买的房子，不能顺利进入睡眠状态，所有之前不曾思考过的问题全部萦绕于脑际，各种胡思乱想把我推向深渊。随之而来的是身体上的各种不适：头疼，咽喉部异物感，胸闷气短，胃部疼痛，心脏偶尔抽动性跳痛。在经历了三五天的相同感触之后，我的第一反应是我的身体出现了问题，我要去检查，我要去治疗，我得了不好的病，我有问题了。在伴随各种检查的过程当中，随之而来的是无法控制的焦虑和抑郁，在九月十八号那天，伴随着窗外九点十八分的警鸣，我的意识告诉我，你的精神和心理出了问题，你要干预了，你要自救，你要采取措施了。而我自己需要做的是面对这个结果，承认这个结果，接受这个结果，不要隐藏，把自己的情绪勇敢的表达出来。

我不能自我诊断自己得了抑郁，但我的情绪告诉我，应该是这个样子的了。初期我觉得我自己足够强大到能自愈，不需要太多干预，在经历了一周的跟朋友话疗，自我调整之后，发现问题更严重了。于是我走进了心理咨询师的工作室，几次咨询后我意识到，我要去精神卫生中心做个量表了。检查后的结果肯定了我的猜测，中度抑郁加高度焦虑。医生提示我说，你要尽早干预了，不然极难痊愈，开了无数盒的能让我快乐的小药丸后，我精神涣散的回到了家。看着那些药片，我对自己说：林曦，你怎么会走到如此境地，你真的要让这些药片来给你提供快乐吗？你的源泉只能是这些药物了吗？我强大的信念告诉自己，我不能吃这些东西，吃了后我真的就会傻了，我会麻木不仁，不再有喜怒哀乐，我将是一个行尸走肉。于是我开始了咨询师加自我调节的征程，现在回想起这一个多月的时间，对于所有人可能过得飞快，也可能仅仅是普通的不能再普通的一个月，于我，真的是恍如涅槃重生。又经历了一周的自我调节后，我再次走入了中国医科大学盛京医院的心理门诊，重新测试，重新评估，我的指标已经变成了轻度抑郁加中度焦虑。我知道，我做的努力是有效果的。

我想我可能需要假期了，于是国庆假期来了；我想我可能需要跟朋友交流了，于是我收到了无数人的关爱，包括我可爱的本地同事和外省同事们；我想我无法进入那个房子生活了，于是有人把自己崭新明亮的房子借给了我；我想我要跟家人多相处了，于是姐姐侄女嫂子来了我家，给我陪伴…… 在无数的关爱下，我一点点的看到了阳光，感觉新鲜的空气再次流入我的身体，我有了生机，我看到了色彩，我身体上的不适在一点点消失。从始至终，我一直相信世界美好，万物温暖，我问自己，我有什么理由不去给你们回报以爱……

九月十三号到十月二十九号的昨天，经历了无数的痛苦挣扎后，我渐渐的活过来了。昨天见了咨询师徐老师，他惊叹于我的变化，想了解一下我这一路的感受，于是今天，我想把这些记录下来，把我这些天的经历描述给你们，让大家知道，所有的问题在爱的面前和强大的自我意识下，都将变得无限渺小，直至消失！

徐老师：你是怎么改变的，你觉得自己是因为什么恢复得这么快？

我：首先我的自我意识在，我知道自己出了问题，而且我不想回避，不想跟任何人隐瞒这个问题的存在，只有自己认识并接受了它，你才会主观能动的去想办法解决它。我发现问题的第一时间告诉自己，你要自救了，林曦，没人能救你，所有人给你的帮助只是辅助你来完成自救！这期间我收到了来自朋友同事的各种关爱，他们的爱点滴于生活和工作，我无法表达对所有人的感激，但这一切全部根植于心，每个出现在我生命中的人，都是上天派来解救我的天使。我现在已经有了一个天使团，他们的光环，照亮了我，也照亮了他们自己。

徐老师：那你觉得这段时间给你帮助最大的人是谁？

我：所有人的帮助都是伟大的，但是我觉得给我帮助最大的，仍是我自己。因为，人只有自度，才是真正的重生！这段时间支撑我的有两句重要的话，一是“境随心转”，一是“顺势而为“，这两句话让我扭转心境，减慢速度，恢复节奏。还有就是你在经历苦痛之后，要把所有发生的事，变成让你成为更好的自己的动力，而不是绊脚石，深陷其中不能自拔。事情往往没有好与坏之分，万物相互转变，好会变成坏，坏也会转换成好，于是便不存在好与坏了，这就是境随心转。顺势而为让我慢下来，慢下来你才有更多时间去思考，调整状态，调整心态。我感恩生命中所有的发生，让我变成更好的自己。

结束语：短暂的抑郁可能要离开我了，谢谢你的出现，让我变成更好的自己；谢谢所有爱我的人，也感谢你们的出现，因为你们，我才会更深的认识我自己；感谢我自己，人生没有最深的苦，永远在路上，你所有的遇到，都会让你成为升级版的你。

关于抑郁，它真的是一种病，即使你不是真正的了解，也请不要妄下断言，请试着去理解，试着给他们爱，你的一点一滴，是拉他们走出来的巨大动力。

我体会了最深的黑暗，所以我更珍惜这来之不易的光明。

林曦

2020年10月30日

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