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一庚子一生机

发布时间:2020-11-18 10:33:41 浏览人数:
 
我体会了最深的黑暗,所以我更珍惜这来之不易的光明。
 
这个秋天对于我,不再是以往的五彩斑斓,秋高气爽,天高云淡;不再是我心中四季里最爱的季节,取而代之的是灰色,无尽的灰色……
 
2020这个庚子年八月的整月和九月的前半段,我是在无尽的忙碌和奔跑中度过的,但可怕的是,我并没有意识到所有发生的事,已经完全脱离了我原来的轨迹和节奏,在混乱的步伐中,我一步步把自己推向了轨迹之外。
 
九月十三号,在经历了搬完家后的辛苦和CT检查得出肺部结节的结果后,我整个人的情绪完全崩塌了,感觉到了前所未有的无助。不敢进入新买的房子,不能顺利进入睡眠状态,所有之前不曾思考过的问题全部萦绕于脑际,各种胡思乱想把我推向深渊。随之而来的是身体上的各种不适:头疼,咽喉部异物感,胸闷气短,胃部疼痛,心脏偶尔抽动性 跳痛。在经历了三五天的相同感触之后,我的第一反应是我的身体出现了问题,我要去检查,我要去治疗,我得了不好的病,我有问题了。在伴随各种检查的过程当中,随之而来的是无法控制的焦虑和抑郁,在九月十八号那天,伴随着窗外九点十八分的警鸣,我的意识告诉我,你的精神和心理出了问题,你要干预了,你要自救,你要采取措施了。而我自己需要做的是面对这个结果,承认这个结果,接受这个结果,不要隐藏,把自己的情绪勇敢的表达出来。
 
我不能自我诊断自己得了抑郁,但我的情绪告诉我,应该是这个样子的了。初期我觉得我自己足够强大到能自愈,不需要太多干预,在经历了一周的跟朋友话疗,自我调整之后,发现问题更严重了。于是我走进了心理咨询师的工作室,几次咨询后我意识到,我要去精神卫生中心做个量表了。检查后的结果肯定了我的猜测,中度抑郁加高度焦虑。医生提示我说,你要尽早干预了,不然极难痊愈,开了无数盒的能让我快乐的小药丸后,我精神涣散的回到了家。看着那些药片,我对自己说:林曦,你怎么会走到如此境地,你真的要让这些药片来给你提供快乐吗?你的源泉只能是这些药物了吗?我强大的信念告诉自己,我不能吃这些东西,吃了后我真的就会傻了,我会麻木不仁,不再有喜怒哀乐,我将是一个行尸走肉。于是我开始了咨询师加自我调节的征程,现在回想起这一个多月的时间,对于所有人可能过得飞快,也可能仅仅是普通的不能再普通的一个月,于我,真的是恍如涅槃重生。又经历了一周的自我调节后,我再次走入了中国医科大学盛京医院的心理门诊,重新测试,重新评估,我的指标已经变成了轻度抑郁加中度焦虑。我知道,我做的努力是有效果的。
 
 
我想我可能需要假期了,于是国庆假期来了;我想我可能需要跟朋友交流了,于是我收到了无数人的关爱,包括我可爱的本地同事和外省同事们;我想我无法进入那个房子生活了,于是有人把自己崭新明亮的房子借给了我;我想我要跟家人多相处了,于是姐姐侄女嫂子来了我家,给我陪伴…… 在无数的关爱下,我一点点的看到了阳光,感觉新鲜的空气再次流入我的身体,我有了生机,我看到了色彩,我身体上的不适在一点点消失。从始至终,我一直相信世界美好,万物温暖,我问自己,我有什么理由不去给你们回报以爱……
 
九月十三号到十月二十九号的昨天,经历了无数的痛苦挣扎后,我渐渐的活过来了。昨天见了咨询师徐老师,他惊叹于我的变化,想了解一下我这一路的感受,于是今天,我想把这些记录下来,把我这些天的经历描述给你们,让大家知道,所有的问题在爱的面前和强大的自我意识下,都将变得无限渺小,直至消失!
 
徐老师:你是怎么改变的,你觉得自己是因为什么恢复得这么快?
 
我:首先我的自我意识在,我知道自己出了问题,而且我不想回避,不想跟任何人隐瞒这个问题的存在,只有自己认识并接受了它,你才会主观能动的去想办法解决它。我发现问题的第一时间告诉自己,你要自救了,林曦,没人能救你,所有人给你的帮助只是辅助你来完成自救!这期间我收到了来自朋友同事的各种关爱,他们的爱点滴于生活和工作,我无法表达对所有人的感激,但这一切全部根植于心,每个出现在我生命中的人,都是上天派来解救我的天使。我现在已经有了一个天使团,他们的光环,照亮了我,也照亮了他们自己。
 
徐老师:那你觉得这段时间给你帮助最大的人是谁?
 
我:所有人的帮助都是伟大的,但是我觉得给我帮助最大的,仍是我自己。因为,人只有自度,才是真正的重生!这段时间支撑我的有两句重要的话,一是“境随心转”,一是“顺势而为“,这两句话让我扭转心境,减慢速度,恢复节奏。还有就是你在经历苦痛之后,要把所有发生的事,变成让你成为更好的自己的动力,而不是绊脚石,深陷其中不能自拔。事情往往没有好与坏之分,万物相互转变,好会变成坏,坏也会转换成好,于是便不存在好与坏了,这就是境随心转。顺势而为让我慢下来,慢下来你才有更多时间去思考,调整状态,调整心态。我感恩生命中所有的发生,让我变成更好的自己。
 
 
 
结束语:短暂的抑郁可能要离开我了,谢谢你的出现,让我变成更好的自己;谢谢所有爱我的人,也感谢你们的出现,因为你们,我才会更深的认识我自己;感谢我自己,人生没有最深的苦,永远在路上,你所有的遇到,都会让你成为升级版的你。
 
关于抑郁,它真的是一种病,即使你不是真正的了解,也请不要妄下断言,请试着去理解,试着给他们爱,你的一点一滴,是拉他们走出来的巨大动力。
 
我体会了最深的黑暗,所以我更珍惜这来之不易的光明。
 
 
 
林曦
2020年10月30