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2020年6月05日周五晚19：30-20：00

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分享主题：对失控的觉察

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各位朋友们晚上好 我是今晚的值班老师韩雅舟。     今天我想和大家分享的主题呢，是延续我上一次的答疑，对“失控”进行另一个层面的解读

失控，这是一个让人没有安全感的词。也是在面对青春期的孩子时，我们常常能体会到的状态。
我想请大家，找一个舒服的咨询坐下来或者躺下来，让身体自然的舒展，感受身体没有一个关节是用力的，没有一个部位是被压迫的，在一个很松、很舒服的状态中，我们先闭起眼睛。
 然后，让失控这个词浮现在你的脑海中，和它呆一会。
 当它出现之后，你是否感觉到心神不宁，不自觉的皱起眉头、脖子发紧、毛孔似乎都立了起来，全身的肌肉也跟着紧缩。这是一个很正常的生理反应。当我们人类的祖先，还生活在丛林中时，为了保卫自己和族群的安全，他们不得不随时警惕外界的威胁，所以对周围的环境非常敏感。当一种失控的状态出现时，对他们来说也就意味着危险，所以他们竖起毛发来警觉风吹草动，肌肉紧绷以便危险出现时随时战斗或者逃跑。祖先的这个模式一直延续至今。虽然现在我们没有那种切实的生存环境的威胁，但业绩的压力、领导的责难、家庭的责任、孩子的成长难题，也让我们现代人充斥着不安全感，肌肉常常处在紧绷的状态，您是否也常常腰酸背痛呢？
 失控，就是这样一个状态。
 当你的孩子开始了青春期之旅，你会发现，他突然长高了，像个大人了；他突然开始不像原来那样听话了，对你的吩咐开始很不耐烦；他开始不愿意呆在家里，更愿意去和自己的朋友在一起；他不再喜欢你给他挑选的服装，想要按照自己的意愿打扮自己；他和你说话的频率明显降低了，原来经常缠着妈妈总有说不完的饿话，现在他总是把自己关在房间里拿着手机不知和谁聊个没完；他开始有自己的小秘密，有的地方不允许你动……他似乎画了一条无形的线，把自己和爸爸妈妈隔开了。
关于孩子的一切，都发生了巨变。他就像调皮的孙悟空，而你却发现，自己不是神通广大的如来佛祖。失控……而且很全面。
这种变化正常吗？很正常。
 就像雏鸟，总要离开鸟巢试着自己飞翔；就像小企鹅，总得学会游泳与捕鱼。孩子的这些所有的变化，都是在为他的长大成人做着准备，他开始试炼自己独立的能力，开始将自己多年积累的经验转化为生存的能量。
 可是，成长的过程太坎坷了。我们多怕他受伤啊，而且如果由着他们，一旦学习成绩下降，很可能影响中高考成绩。这确实是一个很现实的问题。也是每一个家长最接受不了的失控。
我们一起来看一看这种失控感是怎么产生的。我想问大家一个问题：你是否设想过孩子的未来？
 我想答案一定是肯定的。有的朋友甚至可能说，这还用问，我恨不得每天都给孩子规划一条人生路线！出任CEO、迎娶白富美、登上人生巅峰！这是非常正常的，从我们的宝贝出生的那天起，我们就幻想着他长大成人、功成名就的样子，甚至连他的对象的样子都想好了。
 那么接下来呢，我们按照我们期望的方向去用尽全力的培养他，为他挑选最合适的奶粉，最舒适的睡衣，最重点的学校，最合适的玩伴，最贵的老师……我们在努力的把这个小可爱向我们期待的样子去培养。起初，一切都在朝着目标前进，都很顺利。我们在积极的安排，孩子也在努力的配合，一直到青春期。
他再也不愿意坐在那里练琴，说不愿意做妈妈的孩子；他开始严重的偏科，只学自己喜欢的物理、化学，怎么补习都不见效果；他对你的安排嗤之以鼻，只想和手机地久天长。俗话说，你叫他往东，他非要往西；你让他打狗，他非要骂鸡。
你发现，孩子脱离了你安排好的轨道，离你幻想中的他越来越远。失控就来了。
好了，当我们说到这，对青春期的失控就有了一些感受。那么当失控来临时，我们的表现会是什么呢？也就是当强烈的不安全感出现，我们会做什么呢？战斗或者逃跑。让我们选择放弃太难了，所以可能我们大多数朋友们选择的是前者。这时就会出现熟悉的一幕。不学习母慈子孝、一学习鸡飞狗跳。鸡飞狗跳已经不足以形容此刻我们的段位，而是捂了嚎风。我们开始不断的向失控因素，也就是孩子，发射情绪炮弹，一发一发停不下来。孩子也感受到了威胁，不断地反击，大战就开场了。最后的结局是什么呢？很可能是作业满天飞，我们的爱人也参战，最后两败俱伤，吵吵的脸通红，憋一肚子气，各关各门方能结束。关门了还得想，刚才我那句没发挥好，下次我得这么这么说。原来和谐的亲子关系，在一次次的战斗之后，终于成了敌人。
那么，如果现在已经是这样的局面了，我们能做什么呢？从我们自己的角度来说，我们能觉察到自己对失控的恐惧吗？这个失控，大到对孩子人生的规划，小到孩子字写得好不好看，作业几点能做完。当我们对孩子设想的结果和现实不一样，我们能接受吗？我们是否把安全感建立在孩子一次又一次的服从上？当情绪刚刚升起还没有把我们淹没时，可以看一看，我们愤怒的原因是什么。真的是因为孩子不够好，还是他没有符合我的期待，我接受不了？你会马上获得另外的感悟。
 也许有的朋友会说，我给自己设定的规划，我都努力完成了，并且取得了好的结果，我也希望孩子能像我一样。那么第二个问题就来了，孩子他自己希望像你一样吗？如果你们两个人的目标一致，他做事的节奏、方式和你一样吗？如果一样，我想你们的矛盾不会特别突出。可常常，每个人都有自己不同的节奏，孩子这个时候可能还没有形成一个完美的行为模式，你特别想让他按照你的成熟计划进行。只是，没有天生就会做出完美计划的人，只有在现实中不断的打磨最终实现这个目标的人。你愿意在他打磨自己的时候不去评判、不去干涉，而是做一个好军师，在他向你求助的时候给他指引，而不强制他执行吗？
第二个可能，孩子自己的目标和你设定的目标不一致。这个时候，你愿意，去尊重他自己的梦想，而不是斩断他的翅膀吗？也许朋友们会说，他的想法根本不现实，我们没那个条件去实现。好的，那我们可以做的，也许就是，告诉孩子现实是什么样，他有几种选择，把选择的权力交给他，然后给他试错的机会。这就好像，吃黄连，你再去形容黄连的苦，没吃过的人无论如何也不会知道它真正的滋味，而只能滋养他的好奇心，只有他把黄连吃到嘴里，才能真的感受到它的苦味是那么让人上头。允许孩子试错，在他沮丧时陪伴他、给他力量，告诉他还有回头的机会，想想，此时回头的他会不会加倍的去努力呢？这个试错付出的代价值不值？
也许有的朋友会说，我是个乖乖宝，从小就是父母安排我的生活、学习、工作，现在也过得很好，为什么他不能像我一样？那么请你回忆一下，在你的心底是否有过深深的遗憾？是否时常会想，如果当初……如果我当初我学了画画，现在是否能成为一个惬意的画家？如果当初我坚持写小说，现在是否也能成为文坛新秀？如果当时我没有和这个父母喜欢的男孩结婚，我的生活是否是另外一番天地……你希望你的孩子，也有同样的遗憾吗？
也许，孩子最终会成为一个普通人。他可能会学业不精，最后只能靠做小买卖为生；他可能婚姻不理想，总和爱人吵架；他可能没什么大本事，在你生病的时候只能请一个保姆照顾你，好维持生活……也许想到这里会有些难过，可是，这就是这个世界上80%人的生活。只有将自己完整的绽放，才知道人生的可贵。只有真正有觉察的人，才能抓住机遇的尾巴。
那么，当我们开始能尝试着放手，转机也就来了。
当有一天，我们不再将希望依托于幻想中的未来，而是真实的看到我们身边的孩子，他的努力、他的能力、他的渴望。并且认真的感受自己的当下，觉察每一个情绪背后的真正原因，先调整好自己，做一个睿智、平和的军师。这时，一个充满蓬勃能量的孩子，即将到来。
今天的分享就到这里，感谢子谦平台给我这次机会和大家分享我的一些感悟，感谢各位朋友们的关注，如果哪位朋友想要讨论，我会在这里等待大家。
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