人生就象一列开往生命终点的列车,每个人都是殊途同归。进入老年后，以什么心态迎接那个越来越近的终点，该做哪些准备，趁自己健在的时候安排好各项身后事，在日本称为“终活”。

对中国人来讲，很多人出于忌讳，不太愿意谈及这个话题。不过在日本中老年人群中，这个话题却非常普遍。 终活的本质是正视每个人都会死亡这件事。

终活有不同的形式，如何充实自己的退休生活，预先决定身后事，为亲人留下想告诉他们的信息等等，都十分重要。日本人的文化中，“不给他人添麻烦”的想法是很多礼仪的中心思想，很多人正是心存这种信念，自己为身后事做准备的。 一位80多岁孤身老人的“终活”是这样的——“为了在我临终时尽量不给两个女儿添太多麻烦，7年前做好了下面的事情：
1、制作了与日常支出表连动的最新资产内容表，随着日常支出的记录可自动更新。

2、集中了银行和保险账户。

3、大量处理了多余的衣物、家具、书籍等。

4、制作了死亡后需要办理的保险、水电、信用卡等手续一览表。

5、写好了遗产分割。

6、葬礼不要联系朋友，只有家人参加即可。

7、关于墓地还要和女儿们商量决定。无论遇到什么问题，只要打开我的电脑，就可以掌握一切。” 

今年87岁的曾野绫子是日本最知名的女作家之一，她出版过很多销量百万，再版不断，风靡无数读者的长销经典著作，如《晚年的美学》、《我想这样年老：戒老录》、《年老的智慧》等等。

她丈夫三浦朱门生前是日本文化厅长官，同时也是知名作家，2017年去世，享寿91岁。去世前卧病在床的近两年时间里，当时已85岁高龄的曾野绫子一直亲自照料他。在照料丈夫的过程中，曾野绫子对“终活”有了更深刻的体悟。

曾野绫子说，有“终活”觉悟的人，最好先从扔东西开始。丈夫病倒后，为了介护方便，家里多余的东西一点点都扔掉了。东西多了妨碍走路，收拾起来也麻烦，最后留下睡衣就足够了。 曾野绫子在照料丈夫的过程中也开始思考“自己的人生应该怎样结束？”她认为 生前应该做三件事：

 1、把存款放到一个存折里面。留下很多存折的话，会给亲属增添很大的困扰。

 2、自己决定治疗方法。已故著名医生日野原重明（圣路加国际医院名誉院长，105岁逝世）曾经教导曾野绫子，人生晚期不能接受几种治疗——输液、胃造瘘和气管切开术。 这些治疗会给身心造成极大痛苦，做过气管切开术后，连和至亲的人说话都成为奢望，如果仅为了维持所剩不多的生命而被迫遭受这种痛苦是不值得的。

 3、夫妻或家人之间要充分地对话。只有通过对话，才能了解对方的价值观，以及对死后的期望等等。关于治疗方法也最好和家人多探讨。 曾野绫子在丈夫逝世后的第六天去欣赏了歌剧。因为丈夫说过：“希望我走后，你能和以前一样地生活。”正因为在他生前聊了很多，所以能了解他的愿望。对话，真的很重要。

将来不想成为讨人厌的老人吧？ 曾野绫子主张老人必须自立、自律，平时多阅读，而且尽量不要麻烦别人，才能成为一个快乐的老人。万一身体有障碍，需要别人的帮助才能生活时，也要能够让照顾你的人觉得喜悦。 她坦言，很多人虽然上了年纪却不被尊重，那是因为很多老年人并没有展现理应具备的贤明。

曾野认为，老年的姿态，实际上取决於年轻时代不同的生活方式。年轻时，当然不会深思熟虑地过活，大部份人都是利己的，活在自我满足的世界。但在那段期间生活方式的差异，其实就决定了未来。 人并非突然变成老年和晚年的，在历经漫长的岁月后，人才抵达老境。因此，在抵达老境之前，人必须要先播种再谈收获。

因此，若要有美好的晚年，我们恐怕现在就得准备好面对晚年的心态，并培养一切必要的技术才行。要尽早想到，在老年人生来临之前，该如何有一个正确的生活观念。当临近晚年时，该如何愉快地面对自己的晚年人生，并能充分展现只有老人才能拥有的丰富人生阅历。 老年人一定要让自己长进成一位贤者。 祸福相依，能这么想的话，任何人无论是否已届晚年，都必定能在生命中，把自己磨炼成相当有水准，体验丰富的聪明人。 那些看起来自然、有趣、亮丽的人，从各种角度来看，就是一个活得独立、凛然的人。

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