我常常感到很绝望，无助从四周的空气里袭来，让我窒息，无力应对。最害怕这种无助感。我歪歪的在纸上写着，这几年相信什么，就被什么所伤，无论梦想还是爱情。曾经那么坚持的东西，最后都一无所有。只剩下空空的房间，物品和心情都凌乱着。骤然失去了人生的意义。

甚至想到死亡。

朋友突然跟我说起，好惆怅，继而绝望。我问怎么了。他说，感觉自己一无是处，一事无成。我知道他的优秀，我诧异他的感受。相拥而泣，抱头痛哭。不是为同情他，而是为发现无助原来这么正常。

想起了林丹，林丹在面对巨大压力的时候，几度说出那样的话，很想放弃了羽球事业，回到大学里好好念书，做个平凡的学生，老老实实过日子。我也这样，这些天的恍惚，几度想逃，想就这样放弃，想回到老家，想找个陌生的地方安静的生活，想回到爸妈身边，然后找个简单的人结婚，找个简单的工作，安稳一辈子。我想林丹之所以成为了超级丹，不是林丹幸运，他和我们一样在压力下体验着无助，不同的是，林丹没有逃。

回到家，还是很无助，这几天的发生，梦一样一闪而过，然后划落到了低谷。我抱着自己哭了一晚上，然后做了一个决定，无论多无助，多孤独，多痛苦，我都要留下来去面对，不再逃跑。

我决定穿越无助。

后来就变得轻松起来，还是很难受，吃不下，睡不着，精神恍惚，但是却不再痛不欲生，我开始相信我可以穿越无助。我开始感受无助的意义，经历着一个不同寻常的心理旅程。

接纳无助

无助感再次袭来，又一次企图将我打败，我微笑的看着他，然后说了声谢谢。我很痛，但我已不再害怕。我允许我流泪，因为真的痛，但是流泪不代表我被打败我要逃。我就在这里看着他，我想看看他到底能把我怎样。我不再抗拒，我接纳，接纳我现在就是很无助，同时也不需要为无助而否定自己。我就在这，无助也在这，我看着他，他和我在一起，但他已经不能再掌控我，我的无助不是我，所以我不会听他的话，让我逃我就逃。

无助继续肆虐，蹂躏着我的心脏，踩着我的脑袋，压迫着我的身体，让我想发狂。像海面上起了狂风，撕卷着海浪向我扑来，乌云密布，狂啸至极，企图让我害怕，让我离开。我还是看着他，像看着一个很生气的小孩一样。我就在这里，我知道我是安全的，我只是看着他而什么都不必做。

不知道过了多久，狂风开始变小，乌云开始散去，海面趋于平静， 虽然还是有风，但已不再那么骤飓。无助开始淡去，窗外，天很蓝，有汽车的声音和行人匆匆。屋里，钟表滴滴答答，桌子还是那个桌子，台灯还是那个台灯。一切那么真实，什么都没发生，我还活着。

我又看了看我的无助，他还在那里，像一个玩累了的小孩，偶尔翻翻身，踢一下我的心脏，但是已经没有那么疼。我告诉他，抱抱，我爱你。我抱起了他，抱起了我的无助。他就是一个淘气的孩子，虽然有时候很折磨人，玩累了就休息。像抱着我那失去的爱情和梦想一样。他们都在，只是累了。

我在心里抱起了他，抱起了我的无助。眼泪再一次亲吻脸颊，这一次不是痛，而是心疼和感动。心疼自己，何必因为自己爱的一个孩子折磨自己而自己就放弃自己。也感动自己，无助来的时候没有逃，就是看着他变大又缩小，像来时的海浪让人害怕，也终究会慢慢褪去。

当无助感开始变小的时候，我想去看看刚才自己一直在沙发上没有动，却经历了怎样一个心理过程。

原来接纳无助，并不是多么晦涩的字眼。常常说起接纳，接纳感受，接纳就是看着他，而不必认同他。接纳就是与它同在，而不必排斥他。接纳就是承认他是我的一部分而不是全部。接纳就是了解无常，感受会升起，灭去，再升起，再灭去。把感受还给感受，感受并不是你自己。

感受属于你而不是你。无助的时候之所以那么悲痛，原来只是认同了他，把他当成了自己的全部。我存在这个世界上，快乐过，悲伤过，疯狂过，寂寞过，自我始终都没有改变，自我只是感受的一个载体。感受交替更换，自我未曾改变。生活除了当下环境事件的刺激产生了无助的感受外，还有很多，远方有妈妈的担心，城市有朋友的关注，门外可以买到鸡蛋灌饼，开窗可以吹到秋日凉爽的风，无助并不是世界的全部。视野渐行渐宽，才发现，无助不过是生命中的一部分，是我的一部分却并非我的全部。所以我无须为他否定了自己，否定全部逃离现在的环境。

思考无助对我的意义

值得肯定的是，无论成功的人还是失败的人，无论开朗的人还是忧郁的人，他们都有着无助。成功和开朗的人不是没有无助，而是采用了不同的方式解读和面对无助。无助感是人类发展出来的伟大情感智慧之一，懂的人，无助带你走向天堂，不懂的人，无助则将你打入地狱。

留下来就是一种成长。

没有无助感的人生是可悲的，像温室里的花朵，像不知道风雨的小树，没有体验过或穿越过的无助，一次小的挫败可能就会将人生击垮。古人的智慧不是没有意义，天降大任于斯人，必苦其志劳其肤。无助也是如此，只有通过一次次的无助体验，才能增加心理承受能力，去面对世界的风风雨雨，去享受波澜壮阔。安逸的人生，没有波澜，没有多变，一生到头，回首，空空，才是最大的无助。在经历一次无助感，人生就拓宽一点。

随着穿越无助的能力的增加，会发现，原来经历的事情都不叫事情。当无助感袭来的时候一切那么可怕，可是当感受过去的时候会发现不过如此，当让我们感到无助的事情过去的时候，回首发现也不过如此，并没有我们想的那么可怕。可怕的是放大。当无助感袭来的时候，我们容易被感受所控制，然后放大，无限放大，甚至将自己淹没，取代自己，否定自己。

纵观大自然，这基本就是万物发展的规律。雄鹰要经历痛苦的蜕变才能成为雄鹰，彩虹要经历风雨才能成为彩虹。有高就会有低，有得就会有失，有乐就会有痛。到底哪个好，谁也说不好。

当明白这些的时候，再度看无助，不过是人生的一个小插曲。风雨会过去，阳光会来临。痛苦会过去，快乐会来临。人生就是一个情绪不断起伏的过程，过去了，你就是赢家，过不去，你就是输家。可是貌似只要你活着，就没什么过不去。纵观一生，大小经历过多少挫败，有过多少受伤，可是自己依然活着，而且活得完整。这就是生命的顽强和奇迹。有那么多的无助曾经穿越，这次不过是人生长河中的一小个。总会过去，然后再来。然后成长。

即使一无所有，人生又何曾有过。在生来的时候就一无所有，最差也不过是回到起点，又有什么挫折有什么失去不能够面对。既然总要经历，不如现在就经历。好让我有更强的素质，更多的时间去面对更精彩的人生。

于是，我只想带着我的无助，轻装上阵，准时出发。我不再企图排斥他或者为他做些什么。他在那里就让他在好了。无助的时候，我依然可以吃饭，可以睡觉，可以活着。即使质量降低，我依然活着。
也依然要感谢无助。没有无助就没有穿越，没有穿越就没有成长。

都说每件事情的发生都是有意义的，一切的存在都是最好的安排。那就接纳，找出意义，然后穿越！

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