读到一篇小文，讲猎人在遇到狼的时候如何应对，看后感觉很有趣。

当人与狼不期而遇，第一感觉肯定是极度恐惧，继而想狂奔逃跑，这样的做法其实是会导致送命的危险。有经验的猎人的做法是：假装你很镇定，或者在心里找到镇定的感觉，一动不动的站在那儿，用平静的眼神，与狼对视，用眼神来较量。这时候，狼会和你用眼神对峙一会儿，猎人说，这时候狼一般不敢轻举妄动，过一会就会自己跑开。

猎人解释说，当人遇到狼时，你只想到自己很害怕，其实你不知道的是，狼也怕人，它也在观察你害不害怕它？如果你害怕或者很快就逃跑，就等于是告诉狼－－你比它怕你更怕它，于是它就不怕你了，很快就会攻击你，甚至要吞掉你，吃了你。

如果你虽然很害怕，但是能强自镇定，假装不怕，用平静审视的眼光与狼对视，静静的对视，其实你等于在告诉狼：我不怕你！有什么招你就使吧，我接着！狼是能够感受到人的那份镇定和无畏（动物还没能聪明到可以觉察和分辨你是装出来的勇敢还是真害怕），所以，它一般不敢轻举妄动，其实狼也害怕人会攻击它，伤害它。

所以，猎人说，只要勇敢地与它对视，它一般都会跑开，而不敢向你发起攻击。有时候它也会试一试你是真的不怕它，比如吼叫或做出攻击的姿势，千万别上当！只要它没有进一步的进攻动作，就不要放弃镇定地对视着它（事实上，在这种处境下，也别无更好的选择）。这样的结果是，最后狼一定会输给你。

这篇文章之所以让我感兴趣，是因为职业使然。这个故事会让我联想很多……

生命中的阴影和黑暗，比如死亡，比如分离，比如抑郁，比如恐惧，这些都像是蜷伏在我们无意识中的“恶狼”，这些阴影和黑暗所引发的痛苦有时候比狼更加让人无法面对。这时候，人本能地会感到恐惧，用各种各样的方式逃避，抗拒。有时候，人会被自身巨大的阴影和困难所困住，而身陷恐惧的狼口，濒于被吞没的危险之中－－重度抑郁症导致自杀就属于此类。

我也会联想到在心理治疗中，很多个案在遇到最困难的阶段，那种痛苦和恐惧就像一只具有威胁性的“恶狼”，挡在个案继续前行的路上，狭路相逢。在生活中，每当遇到这种情形，个案本能的会恐惧而逃跑。

而在心理治疗中，就需要拿出那种老猎人的智慧和勇气来：勇敢地与内心的这只“狼”静静地对视，带着恐惧，带着怀疑，带着好奇，最后，困难终究会输给你。你终将战胜挡在你心灵探险之路上的这只“狼”――你战胜了自己内心的恐惧，才发展出智慧和勇气面对你自己内心的阴影和恐惧。

我们每个人内心都有一只“狼”。这只“狼”有时候很饥渴，有时候出其不意地出现在我们的生命中，以各种负面情绪和心理疾病的方式横档在我们面前，想威胁我们，吞掉我们。但是，只要你有足够的智慧和勇气，与你心中的那只饥渴而凶恶的“狼”静静地对视，无言的较量，最终，它一定会为你让路，而且，以后也不敢再来找你。

那只“狼”，正是我们每个人内心的恐惧，内心的痛苦，内心的阴影，内心的黑暗面和内心不能面对的自己。当我们能与内心的那个不敢面对的自己狭路相逢，无路可退的时候，千万记得：与它静静的对视一会，不要轻易地被它吓倒和逃跑，终将，你会发现一个更加真实而勇敢的自己。  

————转