【握手青春期】2020年1月10日答疑分享 - 沈阳心理咨询师-沈阳心理医生-沈阳心理治疗-子谦心理咨询中心

【握手青春期】2020年1月10日答疑分享

发布时间：2020-01-14 09:26:54 浏览人数：人

 答疑时间

2020年1月10日周五晚19：30-20：00

答疑老师

家长提问

如何让青春期的孩子早上起床。

老师解答

家人们晚上好，很高兴在今天为大家答疑。本周的问题非常具体，就是关于怎么让孩子起床。

这个现象，可以说几乎是每一个有娃的家庭都曾经出现过或者正在经历（我自己也在经历），那么今天我从五个方面对起床来进行剖析。

生理

青春期的孩子正在经历身体的快速发育期，对睡眠的需求比较大，家长可以了解一下孩子的睡眠时长、睡眠质量怎么样？身体和大脑有没有得到充分的休息？如果没有，问题出现在哪方面？是课业压力大时长不够？环境吵闹对孩子的睡眠有影响？孩子多梦，休息不好？还是孩子神经敏感，经常醒？这需要家长和孩子贴心沟通。

心理

第二个方面从孩子的心理需求来看，青春期是一个人从孩子过渡到成人的阶段，换句话说，这时候开始，他已经不再是一个孩子了。无论从身体还是心理上，他在整合自己，想要更多的、更好的掌握自己。在这个时期，他可能会犯这样那样的错误，这是他在整合自己的过程中的磨合阶段。上周我们了解到，孩子有叛逆的情绪，会质疑家长的权威。在起床的状况上来看，也同样看到了孩子对于自主权的争夺，他可能会想“妈妈要求七点起床，我偏偏不起来，我要自己说了算。”孩子在用不起床这种方式宣告主权。家长在孩子从小到大的成长过程中，给了孩子无微不至的关怀和帮助，那么在这一时期，能否逐步的将孩子自己的事交还给他？家长此时，能接受孩子不再是那个对自己唯命是从的小宝宝的事实吗？

错误

上面那点里提到了孩子会犯错误，这在青春期是非常常见的一种正常状态，也可以说这种“错误”是成长的必由之路。在漫漫人生路中，发生了错误，品馋了其中滋味，然后有了成长。我们常说，允许孩子试错，这个允许也是接受。接受孩子会犯错，接受这个错误带来的结果。这指向两方面，一方面是家长能否接受孩子在犯错，并由他自己来承担结果这个现实？起来晚了就会迟到。接下来，孩子自己犯了错，并承担结果时，家长是否做到不主动干预，而是温和、从容的支持？孩子因为起床晚了，迟到了，我们不去主动干预，不去责罚，只是陪着他，在他求助时再温和的有所行动。试错越早，成本越小。

焦虑

这个焦虑来自两个方面，一个是孩子自己在成长中，在犯错时出现的焦虑，还有就是因为青春期比较剧烈的内分泌激素起伏造成的情绪化，这都是一种正常的情绪，孩子可能在有情绪时通过语言和行为来缓解，家长在这时能否理解孩子的这些情绪，允许他的情绪发泄？第二是家长自己的焦虑，看到孩子犯错时，替他着急，害怕出现不好的结果，我们能看到，家长对孩子是有非常美好的期待的。那么我们怎么将美好的期待传递给孩子呢？在这个时候，家长能不能通过合适的途径缓解好自己的情绪，再面对孩子，给他指引？为孩子在面对情绪这个课题上做一个良性的示范？现在我们常说，能控制好自己的情绪才是一个人成熟的表现，在这一点上，孩子需要慢慢成熟。

关系

我们常常提到这个词，正因为它的重要。可以试想一下，同样的一句劝解的话，一个是你喜欢的或者敬佩的有人说出来，一个是你厌恶的看都不想看一眼的人说出来，哪个对你的影响大？你会听谁的？结果是显而易见的。孩子也是一样，为什么青春期的家长常发现孩子宁愿听他不靠谱的小伙伴的话，也不愿听他最亲的爹妈的话？问题就出在关系这。和谐的关系，是一切良好沟通的前提。怎么样与孩子建立好关系，我想每个家长都是最了解自己的孩子的，真诚的面对孩子，打破关系的壁垒，这个答案就在每个爸爸妈妈的心中。

最后为大家分享马斯洛的需要层次论，值得关注的是，只有下面一层需求被满足，才会出现高一层次的需求，每个家长都希望孩子能实现自我价值，那么在实现这个最高级需求之前，有哪些需求要先被满足呢？

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