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【握手青春期】2020年6月05日专题分享-觉察失控

发布时间:2020-06-08 15:07:28 浏览人数:

 分享时间 

 

2020年6月05日周五晚19:30-20:00

 

 分享老师 

 

 

分享主题

 
对失控的觉察
 

分享内容 

 

     各位朋友们晚上好 我是今晚的值班老师韩雅舟。

     今天我想和大家分享的主题呢,是延续我上一次的答疑,对“失控”进行另一个层面的解读

 
 
     失控,这是一个让人没有安全感的词。也是在面对青春期的孩子时,我们常常能体会到的状态。
我想请大家,找一个舒服的咨询坐下来或者躺下来,让身体自然的舒展,感受身体没有一个关节是用力的,没有一个部位是被压迫的,在一个很松、很舒服的状态中,我们先闭起眼睛。
 然后,让失控这个词浮现在你的脑海中,和它呆一会。
 当它出现之后,你是否感觉到心神不宁,不自觉的皱起眉头、脖子发紧、毛孔似乎都立了起来,全身的肌肉也跟着紧缩。这是一个很正常的生理反应。当我们人类的祖先,还生活在丛林中时,为了保卫自己和族群的安全,他们不得不随时警惕外界的威胁,所以对周围的环境非常敏感。当一种失控的状态出现时,对他们来说也就意味着危险,所以他们竖起毛发来警觉风吹草动,肌肉紧绷以便危险出现时随时战斗或者逃跑。祖先的这个模式一直延续至今。虽然现在我们没有那种切实的生存环境的威胁,但业绩的压力、领导的责难、家庭的责任、孩子的成长难题,也让我们现代人充斥着不安全感,肌肉常常处在紧绷的状态,您是否也常常腰酸背痛呢?
 失控,就是这样一个状态。
 当你的孩子开始了青春期之旅,你会发现,他突然长高了,像个大人了;他突然开始不像原来那样听话了,对你的吩咐开始很不耐烦;他开始不愿意呆在家里,更愿意去和自己的朋友在一起;他不再喜欢你给他挑选的服装,想要按照自己的意愿打扮自己;他和你说话的频率明显降低了,原来经常缠着妈妈总有说不完的饿话,现在他总是把自己关在房间里拿着手机不知和谁聊个没完;他开始有自己的小秘密,有的地方不允许你动……他似乎画了一条无形的线,把自己和爸爸妈妈隔开了。
关于孩子的一切,都发生了巨变。他就像调皮的孙悟空,而你却发现,自己不是神通广大的如来佛祖。失控……而且很全面。
 
 
 这种变化正常吗?很正常。
 就像雏鸟,总要离开鸟巢试着自己飞翔;就像小企鹅,总得学会游泳与捕鱼。孩子的这些所有的变化,都是在为他的长大成人做着准备,他开始试炼自己独立的能力,开始将自己多年积累的经验转化为生存的能量。
 可是,成长的过程太坎坷了。我们多怕他受伤啊,而且如果由着他们,一旦学习成绩下降,很可能影响中高考成绩。这确实是一个很现实的问题。也是每一个家长最接受不了的失控。
我们一起来看一看这种失控感是怎么产生的。我想问大家一个问题:你是否设想过孩子的未来?
 我想答案一定是肯定的。有的朋友甚至可能说,这还用问,我恨不得每天都给孩子规划一条人生路线!出任CEO、迎娶白富美、登上人生巅峰!这是非常正常的,从我们的宝贝出生的那天起,我们就幻想着他长大成人、功成名就的样子,甚至连他的对象的样子都想好了。
 那么接下来呢,我们按照我们期望的方向去用尽全力的培养他,为他挑选最合适的奶粉,最舒适的睡衣,最重点的学校,最合适的玩伴,最贵的老师……我们在努力的把这个小可爱向我们期待的样子去培养。起初,一切都在朝着目标前进,都很顺利。我们在积极的安排,孩子也在努力的配合,一直到青春期。
他再也不愿意坐在那里练琴,说不愿意做妈妈的孩子;他开始严重的偏科,只学自己喜欢的物理、化学,怎么补习都不见效果;他对你的安排嗤之以鼻,只想和手机地久天长。俗话说,你叫他往东,他非要往西;你让他打狗,他非要骂鸡。
你发现,孩子脱离了你安排好的轨道,离你幻想中的他越来越远。失控就来了。
 
 
 好了,当我们说到这,对青春期的失控就有了一些感受。那么当失控来临时,我们的表现会是什么呢?也就是当强烈的不安全感出现,我们会做什么呢?战斗或者逃跑。让我们选择放弃太难了,所以可能我们大多数朋友们选择的是前者。这时就会出现熟悉的一幕。不学习母慈子孝、一学习鸡飞狗跳。鸡飞狗跳已经不足以形容此刻我们的段位,而是捂了嚎风。我们开始不断的向失控因素,也就是孩子,发射情绪炮弹,一发一发停不下来。孩子也感受到了威胁,不断地反击,大战就开场了。最后的结局是什么呢?很可能是作业满天飞,我们的爱人也参战,最后两败俱伤,吵吵的脸通红,憋一肚子气,各关各门方能结束。关门了还得想,刚才我那句没发挥好,下次我得这么这么说。原来和谐的亲子关系,在一次次的战斗之后,终于成了敌人。
那么,如果现在已经是这样的局面了,我们能做什么呢?从我们自己的角度来说,我们能觉察到自己对失控的恐惧吗?这个失控,大到对孩子人生的规划,小到孩子字写得好不好看,作业几点能做完。当我们对孩子设想的结果和现实不一样,我们能接受吗?我们是否把安全感建立在孩子一次又一次的服从上?当情绪刚刚升起还没有把我们淹没时,可以看一看,我们愤怒的原因是什么。真的是因为孩子不够好,还是他没有符合我的期待,我接受不了?你会马上获得另外的感悟。
 
 
也许有的朋友会说,我给自己设定的规划,我都努力完成了,并且取得了好的结果,我也希望孩子能像我一样。那么第二个问题就来了,孩子他自己希望像你一样吗?如果你们两个人的目标一致,他做事的节奏、方式和你一样吗?如果一样,我想你们的矛盾不会特别突出。可常常,每个人都有自己不同的节奏,孩子这个时候可能还没有形成一个完美的行为模式,你特别想让他按照你的成熟计划进行。只是,没有天生就会做出完美计划的人,只有在现实中不断的打磨最终实现这个目标的人。你愿意在他打磨自己的时候不去评判、不去干涉,而是做一个好军师,在他向你求助的时候给他指引,而不强制他执行吗?
第二个可能,孩子自己的目标和你设定的目标不一致。这个时候,你愿意,去尊重他自己的梦想,而不是斩断他的翅膀吗?也许朋友们会说,他的想法根本不现实,我们没那个条件去实现。好的,那我们可以做的,也许就是,告诉孩子现实是什么样,他有几种选择,把选择的权力交给他,然后给他试错的机会。这就好像,吃黄连,你再去形容黄连的苦,没吃过的人无论如何也不会知道它真正的滋味,而只能滋养他的好奇心,只有他把黄连吃到嘴里,才能真的感受到它的苦味是那么让人上头。允许孩子试错,在他沮丧时陪伴他、给他力量,告诉他还有回头的机会,想想,此时回头的他会不会加倍的去努力呢?这个试错付出的代价值不值?
也许有的朋友会说,我是个乖乖宝,从小就是父母安排我的生活、学习、工作,现在也过得很好,为什么他不能像我一样?那么请你回忆一下,在你的心底是否有过深深的遗憾?是否时常会想,如果当初……如果我当初我学了画画,现在是否能成为一个惬意的画家?如果当初我坚持写小说,现在是否也能成为文坛新秀?如果当时我没有和这个父母喜欢的男孩结婚,我的生活是否是另外一番天地……你希望你的孩子,也有同样的遗憾吗?
也许,孩子最终会成为一个普通人。他可能会学业不精,最后只能靠做小买卖为生;他可能婚姻不理想,总和爱人吵架;他可能没什么大本事,在你生病的时候只能请一个保姆照顾你,好维持生活……也许想到这里会有些难过,可是,这就是这个世界上80%人的生活。只有将自己完整的绽放,才知道人生的可贵。只有真正有觉察的人,才能抓住机遇的尾巴。
 那么,当我们开始能尝试着放手,转机也就来了。
 
 
 当有一天,我们不再将希望依托于幻想中的未来,而是真实的看到我们身边的孩子,他的努力、他的能力、他的渴望。并且认真的感受自己的当下,觉察每一个情绪背后的真正原因,先调整好自己,做一个睿智、平和的军师。这时,一个充满蓬勃能量的孩子,即将到来。
 今天的分享就到这里,感谢子谦平台给我这次机会和大家分享我的一些感悟,感谢各位朋友们的关注,如果哪位朋友想要讨论,我会在这里等待大家。

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